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Boissons

Milk-shake davocat aux fruits secs

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Temps total 2 min
Budget Moyen
Portions 3 personnes
Difficulté Très facile
Milk-shake davocat aux fruits secs

Ingrédients

3  personnes.
1 sachet Sucre vanillé selon les goûts
2 Avocat
1 poignée Raisins secs
3 Datte coupées en morceaux
1 cuillère à soupe Amandes en poudre
3 grand verre Lait froid

Ustensiles

Mixeur
1 Mixeur
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 2 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Eplucher et couper l'avocat en morceaux, les mettre dans le mixer ou dans une grande carafe pour y mettre un mixer à pied. Y ajouter les fruits secs et le sachet de sucre vanillé.

  • 2

    Verser le lait en recouvrant d'un cm l'ensemble (cette boisson doit rester bien épaisse pas trop liquide).

  • 3

    Bien mixer le tout et déguster...


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
450
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 8 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 25 mg

Glucides & Protéines

Glucides 55 g
Fibres 10 g
Sucres 35 g
Protéines 12 g
Sodium 150 mg


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