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Desserts

Tarte Florentine (vegan, sans gluten et sans sucre raffinés)

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Temps total 45 min
Budget Moyen
Portions 6 parts
Difficulté Très facile
Tarte Florentine (vegan, sans gluten et sans sucre raffinés)

Ingrédients

6  parts.

Pâte à tarte :

1 pincée sel
20 g maïzena(ou farine de maïs)
2 cuillères à soupe sirop d'érable
40 g amandes en poudre(ou farine d'amande)
60 g farine de rizcomplet
2 cuillères à soupe huile de coco

Garniture Florentine:

1 pincée sel
15 g huile de coco
20 g sirop d'érable
40 g sucre de coco(ou sucre brun)
50 g lait végétal(ici lait d'amande vanillé)
100 g amandes effilées(torréfiées à 160°C pendant 10 minutes)

Ustensiles

Casserole
1 Casserole
Four
1 Four
Moule à tarte
1 Moule à tarte
Bol
1 Bol
Fourchette
1 Fourchette
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Dans un bol, fouettez toutes les farines et l'amidon pour la pâte à tarte.

  • 2

    Ajoutez le reste des ingrédients et mélangez avec vos mains jusqu'à former une boule.

  • 3

    Pressez le mélange sur le fond d'un moule à tarte.

  • 4

    Piquez le fond à l'aide d'une fourchette et faites cuire pendant environ 5-7 minutes à 180°C ou jusqu'à ce que la pâte soit semi cuite.

  • 5

    Pendant la cuisson de la pâte à tarte, préparez la garniture Florentine. Commencez par fouettez tous les ingrédients (sauf les amandes) dans une casserole, et portez à ébullition.

  • 6

    Réduisez le feu et continuez à cuire jusqu'à ce que la sauce s'épaississe puis baissez le feu.

  • 7

    Ajoutez les amandes et remuez jusqu'à ce qu'elles soient bien mélangées à la sauce au caramel que vous venez de préparer.

  • 8

    Sortez la pâte à tarte du four et étalez uniformément le mélange d'amandes sur le dessus.

  • 9

    Remettez le tout au four et faites cuire pendant 10-15 minutes jusqu'à ce que la tarte soit bien dorée. Attendez qu'elle refroidisse complètement avant de la couper et de la déguster. Bon appétit !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
320
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 10 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 32 g
Fibres 4 g
Sucres 18 g
Protéines 6 g
Sodium 100 mg




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