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Entrées

Salade d’agneau aux légumes d’été

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Temps total 45 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Salade d’agneau aux légumes d’été

Ingrédients

4  personnes.
400 g Gigot d’agneau
4 Tomates
2 Citrons jaunes
0,5 Concombre
1 Oignon rouge
4 gousses Ail
1 Douzaine de feuilles de basilic
150 g Fromage blanc
3 cuil. à soupe Olives de Kalamáta
Huile d’olive
Sel
Poivre

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Préchauffez le four à 240 °C (th.8). Déposez le gigot dans un plat avec les gousses d’ail entières. Arrosez d’huile d’olive. Salez et poivrez. Enfournez pour 10 minutes. Baissez la température du four à 200 °C (th.6-7). Ajoutez 1 citron coupé en deux sur une grille. Laissez cuire 15 minutes supplémentaires.

  • 2

    Mélangez dans un bol le fromage blanc, de l’huile d’olive et le jus d’un citron pressé. Salez et poivrez. Réservez au frais.

  • 3

    Ciselez finement l’oignon rouge. Découpez les tomates en quartiers. Rincez les feuilles de basilic. Découpez des bâtonnets de concombre.

  • 4

    Assemblez l’ensemble des ingrédients dans une assiette. Servez froid, accompagné de la sauce au citron.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
285
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 4 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 65 mg

Glucides & Protéines

Glucides 14 g
Fibres 3 g
Sucres 8 g
Protéines 28 g
Sodium 380 mg


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