Ingrédients
2 personnes
Ustensiles
- 1 Presse-ail

- 1 Cuillère en bois

- 1 Pôele

- 1 Dénoyauteur

- 1 Plat

Préparation
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10 min
-
-
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10 min
2
Y mettre les pavés de requin à tremper pendant au moins une heure en les retournant et en les arrosant régulièrement.
3
Prendre une pôele anti-adhérente, la faire chauffer et mettre les pavés à sec. Cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés (environ 10 min mais cela varie selon l'épaisseur des pavés).
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
5 g
Insaturés
15 g
Cholestérol
100 mg
Glucides & Protéines
Glucides
5 g
Fibres
1 g
Sucres
2 g
Protéines
30 g
Sodium
500 mg
