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Verrine de parmentier haché aux panais et courge butternut

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Par RecettePlus Publié le
Verrine de parmentier haché aux panais et courge butternut
Total
1 h 10
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
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Ingrédients

Préparation

  1. Prévoir 4 pots de 500 g pour le dressage.

  2. Détailler les panais et la courge en cubes et les mettre à cuire à la vapeur pendant séparément.

  3. Préchauffer le four à 210°C (thermostat 7).

  1. Ciseler les oignons et l'ail, les faire revenir dans une poêle à feu doux avec de l'huile chaude. Incorporer la viande hachée, le persil. Assaisonner et laisser dorer à feu vif. Ajouter l’œuf battu en omelette, hors du feu.

  2. Réduire les panais de terre et courge en purée puis assaisonner toujours séparément.

  3. Déposer la purée de panais dans un pot à confiture beurré, ajouter une bonne épaisseur de viande. Recouvrir de courge butternut et parsemer d’emmental et de noisettes de beurre. Répéter la dernière opération pour chacun des 4 pots.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories420 kcal
Glucides30 g
dont sucres8 g
Protéines28 g
Lipides24 g
dont saturés12 g
dont insaturés12 g
Fibres6 g
Cholestérol140 mg
Sodium500 mg

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