Ingrédients
4 personnes.
10 g
Sucre
10 g
Sel
400 g
Blanc de poulet
100 g
Champignon de Paris
25 g
Galanga (sorte de gingembre)
25 g
échalote
1 l
Lait de coco
3 bâton
Citronnelle coupés en tronçons
5 feuille
Bergamote
6 cl
Jus de citron vert
4 cl
Poisson
2
Petit piment très finement coupés
Ustensiles








Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Cuire les blancs de poulet dans de l’eau bouillante durant 12 mn. Les découper en petits morceaux.
-
2
Couper les champignons en grosses lamelles.
-
3
Couper le galanga en morceaux de 2 cm.
-
4
Emincer les échalotes.
-
5
Verser le lait de coco dans une casserole, ajouter la citronnelle, le galanga, l’échalote, et les feuilles de bergamote.
-
6
Porter à ébullition, ensuite réduire à feu moyen.
-
7
Ajouter le poulet, les champignons, le sel, le jus de citron, la sauce de poisson, le piment et le sucre.
-
8
Faire cuire doucement à couvert durant 5 mn.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
32 g
Saturés
25 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
80 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
2 g
Sucres
6 g
Protéines
28 g
Sodium
1200 mg

