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Plat principal

Sauté de porc et riz à l’ananas (Thaïlande)

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Temps total 55 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Sauté de porc et riz à l’ananas (Thaïlande)

Ingrédients

4  personnes.
2 cuillère à soupe Huile
1 pointe Piment de Cayenne
2 pincée Sucre
Sel
500 g Porc
1 gousse Ail
2 cuillère à soupe Sauce soja
150 g Riz thaï
400 g Ananas
50 g Arachide décortiquées
1 échalote
30 cl Lait de coco
0.5 cuillère à soupe Graines de coriandre

Ustensiles

Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Presse-ail
1 Presse-ail
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Pinceau
1 Pinceau
Sauteuse
1 Sauteuse
Saladiers
1 Saladiers
Bol
1 Bol
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Frigo
1 Frigo
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 25 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Coupez le filet de porc en très fines lamelles. Disposez-les dans un plat. Ajoutez la sauce soja, 2 cuillères à soupe d’huile, l’ail pelé et pressé. Couvrez et réservez au réfrigérateur.

  • 2

    Dans une poêle, faites légèrement dorer les cacahuètes et les graines de coriandre. Réservez-les.

  • 3

    Pelez l’échalote et hachez-la avec la chair d’ananas.

  • 4

    Dans une sauteuse, faites revenir le riz avec 2 cuillères à soupe d’huile, jusqu’à ce que les grains deviennent translucides.

  • 5

    Ajoutez le hachis d’ananas, le sucre, le lait de coco et 25 ml d’eau. Salez, assaisonnez de povre de Cayenne. Couvrez et laissez mijoter 25 mn.

  • 6

    Deux minutes avant la fin de cuisson, ajoutez les cacahuètes et les graines de coriandre.

  • 7

    Faites dorer les lamelles de porc sur feu vif, en mélangeant.

  • 8

    Répartissez le riz et la viande dans des bols et servez chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
580
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 10 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 80 mg

Glucides & Protéines

Glucides 65 g
Fibres 5 g
Sucres 18 g
Protéines 32 g
Sodium 700 mg


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