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» Recettes » Plat principal » Sauté de dindonneau aux endives

Le sauté de dindonneau aux endives est un plat chaud et fondant, alliant viande tendre et légumes légèrement amers. Vous allez l’apprécier pour sa rapidité, sa simplicité et sa sauce crémeuse réconfortante. Idéal pour un repas du quotidien sans complication.


Recette en bref 👨🍳

  • 🍽️ Catégorie : Plat principal

  • ⭐ Difficulté : Très facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 2 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Dindonneau, Endives, Crème fraîche

  • 🔥 Cuisson : Poêle ou wok à feu moyen

  • 📊 Nutrition : 210 Kcal / 100g i

  • 💰 Budget : Bon marché

  • 🌱 Régime : Sans porc,Sans alcool


Ingrédients

2 personnes

Ustensiles

  • Pôele
    1 Pôele
  • Wok
    1 Wok
  • Couteau
    1 Couteau
  • Couvercle
    1 Couvercle
  • Balance de cuisine
    1 Balance de cuisine

Préparation

  • 10 min
  • -
  • 15 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
350
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 10 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 80 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 4 g
Sucres 5 g
Protéines 40 g
Sodium 300 mg


Idées de recettes

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