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Plat principal

Poulet sauté et son risotto

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Temps total 55 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Moyenne
Poulet sauté et son risotto

Ingrédients

4  personnes.
1 cuillère à soupe Farine
1 verre Calvados
1 cuillère à soupe Beurre
2 cuillère à soupe Huile
Huile
Beurre
20 g Fond de veau
4 Blanc de poulet
300 g Riz pour risotto
1 Eau
200 g Crème épaisse
1 cuillère à soupe Huile de truffe

Ustensiles

Pôele
1 Pôele
Saladiers
1 Saladiers
Four
1 Four
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Louche
1 Louche
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Pannez les blancs de poulet à la farine.

  • 2

    Les saisir dans le mélange beurre, huile chaude dans une poêle jusqu’à coloration des 2 côtés.

  • 3

    Déglacer avec le calvados puis débarrasser sur une grille de four et finir la cuisson au four 200°C. Vous arroserez le poulet avec le jus de cuisson au moment de servir.

  • 4

    Remuez le mélange beurre, huile, riz jusqu'à ce que le riz devienne translucide.

  • 5

    Incorporer l'eau bouillante dans laquelle le fond de veau aura été dilué louche par louche jusqu'à complète absorption du liquide.

  • 6

    Incorporer à la fin l'huile de truffe et la crème épaisse.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
585
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 14 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 115 mg

Glucides & Protéines

Glucides 58 g
Fibres 2 g
Sucres 3 g
Protéines 38 g
Sodium 620 mg




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