Ingrédients
4 personnes.
1
Melon
1
Courgette
8
Tomates cerise
0,5
Citron
8
Feuilles de menthe
500 g
Quinoa cuit
Huile d’olive
Sel
Poivre
Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
-
1
Coupez le melon en deux et retirez les graines. Réalisez des billes de melon à la cuillère parisienne. Réservez au frais.
-
2
Rincez et essuyez les tomates cerise, puis coupez-les en deux. Lavez la courgette et taillez-la en cubes.
-
3
Rincez les feuilles de menthe et ciselez-les. Versez le quinoa dans un grand saladier. Ajoutez les tomates, les cubes de courgette et les billes de melon. Parsemez de menthe ciselée. Mélangez.
-
4
Assaisonnez la salade du jus du citron et d’un filet d’huile d’olive. Salez et poivrez selon votre goût.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
240
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
6 g
Saturés
1 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
42 g
Fibres
6 g
Sucres
14 g
Protéines
7 g
Sodium
125 mg

