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recette Houmous de fèves (anti-gaspi)

Recette Houmous de fèves (anti-gaspi)

Temps Total
25 min
Difficulté
Facile
Budget
Bon marché



les ingrédients de recette Houmous de fèves (anti-gaspi)Ingrédients

  • -
  • 4 personnes
  • +
  • 0.5 Citron
  • 1 cuillère à soupe Huile d'olive
  • 1 bonne pincée Paprika
  • Sel
  • 300 g Fèves
  • 1 cuillère à soupe Tahini
  • Feuille de menthe


Les étapes de préparation de recette Houmous de fèves (anti-gaspi)Préparation


Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
5 min


Étape 1

Rincer les fèves sous l'eau froide. Bien frotter pour enlever toutes les saletés sur la peau.

Étape 2

Écosser les fèves, enlever le fils sur les bords de chaque gousse. Couper les cosses en tronçon.

Étape 3

Cuire les fèves avec les cosses 15 minutes à la vapeur ou 5 minutes à l'eau bouillante. Pour stopper la cuisson, les plonger directement dans un saladier d'eau glacée.

Étape 4

Sécher les légumes et les réduire en purée. La passer au chinois pour obtenir une purée lisse.

Étape 5

Dans un bol, mélanger la purée de fèves avec le citron, le sel, l'huile d'olive et le paprika.

Étape 6

Ciseler la menthe et la mélanger au houmous. C'est prêt !

Étape 7

Vous pouvez décorer votre houmous avec quelques graines de sésames et des fèves fraîches.











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