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Plat principal

Cannelloni en aubergines

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Temps total 55min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Cannelloni en aubergines

Ingrédients

4  personnes.
6 tranches de jambon cuit ou serrano
4 échalotes
2 c à s de farine
50 cl de lait et mouscade
Gruyère râpé
Huile d'olive
Sel

Préparation

Préparation
Repos -
Cuisson
  • 1

    Couper les tranches de jambon (plutôt fines. . . ) en deux moitiés allongées. Couper les échalotes en fines rondelles.

  • 2

    Cuire les échalotes à feux doux dans une poêle avec deux cuillères d'huile d'olive. Réserver les échalotes.

  • 3

    Verser un peu plus d'huile d'olive et chauffer. Rajouter la faine, cuire en remuant. Verser peu à peu le lait sans arrêter de remuer et cuir pendant environ un quart d'heure ou vingt minutes. Rectifier de sel et de poivre, et rajouter une pincée de muscade.

  • 4

    Laver les aubergines et couper chaque une en deux moitiés allongées, puis chaque moitié en trois fines tranches allongées. Étendre une goutte d'huile d'olive à chaqu'un des deux cotés des tranches et frire en une poêle très chaude.

  • 5

    Sur chaque tranche d'aubergine, étaler d'abord une moitié de tranche de jambon, puis sur un bout une cuillère à soupe d'oignon. Rouler les tranches d'aubergine en commençant par le bout où il y a l'oignon.

  • 6

    Mettre un petit peu de sauce béchamel ou de sauce à la tomate) au fond de quatre cassolettes en terrisse (ou d'une plat familial).

  • 7

    Disposer trois cannelloni dans chaque cassolette en terrine individuelle (ou les douze en un plat à cannelloni familial).

  • 8

    Couvrir avec le reste de la bechamel. Saupoudrer de gruyère râpé.

  • 9

    Gratiner au four, à 180ºC environ, pendant cinq minutes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
350
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 6 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 40 mg

Glucides & Protéines

Glucides 30 g
Fibres 4 g
Sucres 5 g
Protéines 15 g
Sodium 500 mg




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