Ingrédients
4 Personnes.
100 g
Chocolat noir (60% de cacao)
50 g
Sucre
3
Oeuf
30 g
Amandes en poudre
Ustensiles








Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
2 min
-
1
Faire fondre le chocolat au micro-ondes en 2 fois 1 min.
-
2
Séparer les blancs des jaunes.
-
3
Mélanger les jaunes avec le sucre et la poudre d'amande.
-
4
Ajouter le chocolat fondu.
-
5
Monter les blancs en neige puis incorporer petit à petit au mélange chocolat par un mouvement circulaire de bas en haut.
-
6
Mettre au réfrigérateur 2 h dans 4 ramequins.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
220
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
16 g
Saturés
7 g
Insaturés
9 g
Cholestérol
140 mg
Glucides & Protéines
Glucides
14 g
Fibres
2 g
Sucres
10 g
Protéines
6 g
Sodium
50 mg
Connexion
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