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Plat principal

Pâtes au saumon et brocolis

4.7(3)
Temps total 20 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Pâtes au saumon et brocolis

Les pâtes au saumon et brocolis sont un plat crémeux et savoureux alliant la douceur du saumon fumé et le croquant des brocolis. Vous allez adorer leur préparation rapide et leur goût gourmand. Parfait pour un dîner familial rapide ou un repas du soir léger.


Recette en bref 👨🍳

  • 🍽️ Catégorie : Plat principal

  • ⭐ Difficulté : Très facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 4 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Saumon fumé, Brocoli, Tagliatelles

  • 🔥 Cuisson : Cuisson à l’eau et cuisson à feu doux

  • 📊 Nutrition : 310 Kcal / 100g i

  • 💰 Budget : Bon marché

  • 🌱 Régime : Sans alcool


Ingrédients

4  personnes.
Poivre
500 g Tagliatelles
1 Saumon fumé
500 g Brocoli
2 Jaune d'oeuf
30 cl Crème fraîche épaisse
Parmesan

Ustensiles

Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Couteau
1 Couteau
Casserole
1 Casserole
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Défaire les brocolis en petits bouquets, les laver et les cuire 5 min à l’eau bouillante salée, les égoutter et les garder au chaud.

  • 2

    Couper le saumon en lamelles.

  • 3

    Cuire les pâtes.

  • 4

    Les égoutter.

  • 5

    Dans une casserole, mélanger les jaunes et la crème, ajouter les pâtes, le saumon et le brocolis.

  • 6

    Poivrer, mettre la casserole sur feu doux.

  • 7

    Présenter dans un plat avec du parmesan.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
780
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 40 g
Saturés 18 g
Insaturés 22 g
Cholestérol 195 mg

Glucides & Protéines

Glucides 72 g
Fibres 6 g
Sucres 5 g
Protéines 36 g
Sodium 960 mg


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