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» Recettes » Plat principal » Agneau poêlé au parfum de kumquat
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Découvrez cette recette raffinée d'agneau poêlé au kumquat, une alliance surprenante entre la tendreté de la viande et l'acidité sucrée des agrumes. En seulement 16 minutes de bout en bout, vous réaliserez un plat élégant et parfumé qui saura impressionner vos convives. Le sirop d'érable vient enrober la viande et les kumquats d'une délicate caramélisation, créant un équilibre parfait entre saveurs douces et notes légèrement amères. Cette recette très facile à réaliser transforme des ingrédients simples en un plat digne d'un grand restaurant, idéal pour un dîner entre amis ou une occasion spéciale.

Les Ingrédients Essentiels & Leur Rôle

Agneau : La mincerette d'agneau ou les fines tranches de gigot sont parfaites pour cette recette car elles cuisent rapidement tout en restant tendres et juteuses. Leur finesse permet une saisie rapide qui préserve le moelleux de la viande.

Kumquats : Ces petits agrumes apportent une touche d'originalité avec leur saveur unique, à la fois douce et acidulée. Le blanchiment préalable adoucit leur amertume naturelle tout en préservant leur texture croquante.

Sirop d'érable : Il joue un double rôle en créant une légère caramélisation et en adoucissant l'acidité des kumquats. Son goût authentique se marie parfaitement avec l'agneau sans être trop sucré.

Huile : Une bonne huile neutre permet de saisir la viande à haute température sans brûler, garantissant une belle coloration dorée.

Réussir la Cuisson de l'Agneau

La clé de cette recette réside dans la rapidité d'exécution et le respect des temps de cuisson. Assurez-vous que votre poêle soit bien chaude avant d'y déposer la viande - elle doit grésiller au contact de l'huile. Saisissez les lamelles d'agneau une minute de chaque côté maximum pour obtenir une cuisson rosée et une viande tendre. Ne surchargez pas la poêle : cuisez en plusieurs fois si nécessaire pour éviter que la viande ne bouillisse plutôt qu'elle ne saisisse. La température élevée crée cette belle croûte dorée tout en gardant l'intérieur juteux. N'oubliez pas de réserver la viande au chaud pendant que vous finalisez les kumquats - cela évite une surcuisson qui rendrait l'agneau sec et caoutchouteux.

Conservation et Réchauffage

Bien que ce plat soit meilleur servi immédiatement, vous pouvez conserver les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 2 jours maximum. Pour réchauffer, privilégiez une poêle à feu doux plutôt que le micro-ondes qui dessécherait la viande. Ajoutez une cuillère à soupe d'eau ou de bouillon pour recréer un peu de sauce et réchauffez doucement pendant 2 à 3 minutes en remuant délicatement. Évitez de réchauffer à feu vif, car l'agneau continuerait à cuire et perdrait son moelleux.

Suggestions d'Accompagnement

Servez cet agneau poêlé au kumquat avec un écrasé de pommes de terre à l'huile d'olive qui absorbera délicieusement le jus parfumé au sirop d'érable. Des légumes verts comme des haricots fins vapeur ou des asperges grillées apportent fraîcheur et croquant qui contrastent agréablement avec la tendreté de la viande. Pour une version plus audacieuse, accompagnez le plat d'un Risotto crémeux aux champignons au parmesan ou d'une polenta onctueuse. Un riz basmati parfumé au safran constitue également un excellent choix, tout comme une simple salade de roquette arrosée d'un filet de citron qui rafraîchit le palais entre chaque bouchée.

Ingrédients

4 personnes

Préparation

  • 10min
  • -
  • 6min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 8 g
Insaturés 20 g
Cholestérol 110 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 2 g
Sucres 8 g
Protéines 28 g
Sodium 350 mg


Idées de recettes

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