Ingrédients
6 personnes.
1
Cube de bouillon
2
Oignon
200 g
Lardons
1 kg
Brocoli
3 l
Eau
3
Pomme de terre
150 g
Champignon
50 cl
Lait (Ou de crème fraiche liquide)
Ustensiles







Préparation
Préparation
40 min
Repos
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Cuisson
35 min
-
1
Peler et nettoyer les pommes de terre et les couper en quart pour que ça cuit plus rapidement.
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2
Laver et découper les brocolis pour que ça cuit plus rapidement. Couper et émincer un oignon.
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3
Mettre le tout dans un faitout avec 3 l d'eau et le cube de bouillon.
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4
Laisser cuire doucement pendant 30 minutes ou plus.
-
5
Mixer le tout.
-
6
Pendant ce temps, mettre les lardons dans une poêle sans rajouter de matière grasse, ensuite rajouter le second oignon émincé et les champignon coupés en fines lamelles.
-
7
Assaisonner à votre goût.
-
8
Tout mélanger dans le faitout. Rajouter des croutons de pain lors du service.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
280
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
16 g
Saturés
8 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
35 mg
Glucides & Protéines
Glucides
25 g
Fibres
6 g
Sucres
5 g
Protéines
12 g
Sodium
900 mg

