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Cake brocolis feta noisettes

4.5(2)
Temps total 75 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Cake brocolis feta noisettes

Le cake brocolis feta noisettes est un savoureux cake salé alliant douceur du brocoli et caractère de la feta. Vous allez l’adorer pour sa texture moelleuse et ses saveurs gourmandes et croquantes. Parfait pour un apéritif, un brunch ou un pique-nique.


Recette en bref 👨🍳

  • 🍽️ Catégorie : Cake salé

  • ⭐ Difficulté : Très facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 6 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Brocoli, Feta, Noisettes

  • 🔥 Cuisson : Four 180°C

  • 📊 Nutrition : 250 Kcal / 100g i

  • 💰 Budget : Bon marché

  • 🌱 Régime : Végétarien


Ingrédients

6  personnes.
100 g Farine de blé
1 sachet Levure chimique
10 cl Huile d'olive
100 g Feta
100 g Farine complète
130 g Brocoli
3 Oeuf
10 cl Lait de soja (mais du lait demi-écrémé fera l'affaire)
75 g Noisettes décortiquées

Ustensiles

Grille à pâtisserie
1 Grille à pâtisserie
Couteau
1 Couteau
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Saladiers
1 Saladiers
Four
1 Four
Moule à cake
1 Moule à cake
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Couper les branches de brocolis, les laver et les faire cuire à la vapeur environ 25-30 minutes.

  • 2

    Pendant ce temps, mélanger les deux farines et la levure.

  • 3

    Dans un récipient à part, battre les oeufs en omelette.

  • 4

    Les incorporer au mélange farines-levure, mélanger au fouet.

  • 5

    Ajouter le lait, mélanger.

  • 6

    Puis l'huile, mélanger jusqu'à obtenir un mélange bien homogène.

  • 7

    (A mi parcours on n'oublie pas de faire préchauffer le four à 180°C.)

  • 8

    Préparer les noisettes en les coupant en morceaux grossiers (au moins en deux).

  • 9

    Couper la feta en dés.

  • 10

    Une fois le brocolis cuit et un peu refroidi, l'incorporer au mélange.

  • 11

    Puis faire de même avec la feta et les noisettes.

  • 12

    Préparer le moule à cake (beurre + farine).

  • 13

    Y verser la préparation.

  • 14

    Et hop, au four 45-50 minutes.

  • 15

    Vérifier la cuisson à l'aide de la pointe d'un couteau.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
340
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 5 g
Insaturés 13 g
Cholestérol 145 mg

Glucides & Protéines

Glucides 32 g
Fibres 5 g
Sucres 3 g
Protéines 14 g
Sodium 520 mg


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